تصفح الوسم

تغذية

إثيوبيا: التحذير من نفاد المساعدات الغذائية لـ 10 ملايين شخص

قالت منظمة انقذوا الأطفال إن مساعدات غذائية طارئة لنحو 10 ملايين إثيوبي يواجهون أسوأ موجة جفاف في 50 عاما ستنفد في ابريل نيسان اذا لم يقدم المانحون 245 مليون دولار بنهاية فبراير شباط. أضافت المنظمة إنه بدون التمويل الإضافي قد…

كثرة الطعام لا علاقة لها بزيادة الوزن!

كثير من الناس يعتادون على نظام غذائي مؤلف من ثلاث وجبات دسمة متباعدة الفترات، ولكن خبراء التغذية يعتقدون أن ذلك يضعف القوة الخاصة بك. وتوضح السيدة كاتي مكمانوس مديرة قسم التغذية في مستشفى بريغهام في بوسطن أن «تناول وجبات صغيرة بشكل…

الماكروبيوتيك..نظام غذائي آسيوي يحقق التوازن النفسي!

تجتذب الأنظمة الغذائية الصحية الباحثين عن الصحة حتى مع تقدم العمر، ومن بين هذه الأنظمة الغذائية نظام الماكروبيوتيك الذي يتبعه عدد من مشاهير العالم. ورغم مزايا هذه الطريقة في التغذية، إلا أن الخبراء لديهم بعض التحفظات.. تطور في قارة…

10 أطعمة تساعد على فقدان الوزن دون الشعور بالجوع

أطلقت مجموعة من خبراء التغذية اسم "الأطعمة الخارقة" على 10 أنواع من الأطعمة لما تحتويهِ من أنزيمات وخصائص تساعد على تخفيض الوزن إلى جانب قيمتها الغذائية العالية. وهذه الأغذية تمنح شعورا بالشبع بفضل الالياف التي تتشبع بها، وهي  كالآتي:…

الشوكولا لتخفيض الوزن!

بمعزل عن السعرات الحرارية المرتفعة التي تحتويها، تُعد الشوكولاتة أفضلَ مساعدٍ للراغبين في تخفيض وزنهم:. إلى هذه النتيجة خلُص علماء من جامعة مدريد الاسبانية الذين ردوا ما أسموه الميزات الجديدة غير الاعتيادية للشوكولاتة إلى احتواء مادة…

البطيخ .. ثمرة طبيعية لتنظيف الجسم ونضارة البشرة

يعتبر البطيخ من الثمار التي تجود بها الطبيعة على الإنسان لما يحمله من فوائد تساعده على تنظيف الجسم من السموم، كما أنها تحسن من عملية الهضم وتقوي عضلة القلب. بالإضافة إلى ما تقدم يحتوي البطيخ على الكثير من الفيتامينات، مثل (C) و(B1) و(B2)،…