اطعمة

تؤثر على صحة القلب عدة عوامل قد لا تخطر على بالك، منها صحة اللثة، لذلك قد تفاجئك الصلة بين تناول بعض الأطعمة وصحة القلب.إليك مجموعة من أهم المأكولات لقلبك احرص على تواجدها على مائدتك:اللبن (الزبادي): تناول اللبن بانتظام يقلل بشكل كبير من…

كثيراً ما نضطر إلى تناول الإفطار خارج المنزل، وعلى الرغم من هذه الوجبة تعد من الوجبات الهامة، لأنكم من خلالها تبدأون يومكم، وتعيد إحياء نشاطكم من جديد، من أجل يوم عمل طويل وشاق. وبالتالي يجب ان ننتقي جيداً الأطعمة التي يجب أن…

نتساءل أحياناً عن الأطعمة التي تعزز نشاط الدماغ وقدرته على الاستيعاب، وهل صحيح أن هناك أطعمة معينة تحسن الأداء الفكري وتنشط التواصل بين الخلايا العصبية؟ الجواب هو نعم. إليك أبرز الأطعمة المحسنة لصحة الدماغ ونشاطه: الفاكهة…

بعد ترقب دائم للأبحاث التي تصدر حول الأطعمة المتنوعة التي من شأنها تعزيز الأداء، وتسريع عملية التعافي، وبناء كتل العضلات، عادةً ما يقدم متخصص التغذية، نصائح للرياضيين يلاحظون فاعليتها بسرعة إلى درجة إتيانهم بتعليقات يتشاركونها مثل «يا…