بالساعة والدقيقة.. هذا هو أفضل وقت للنوم
كشفت دراسة بريطانية أن ساعات النوم في فصل الشتاء تنقص أربعين دقيقة عن الأشهر الأكثر دفئاً، مؤكدة أن الساعة العاشرة وسبع وثلاثين دقيقة هو الوقت الأفضل للحصول على نوم هانئ.
وأوضح الدراسة أن 55 في المئة من الأشخاص يعانون اضطرابات خلال…