النوم

يشير العلماء إلى أن عدم النوم لفترات كافية يسبّب اضطرابات كثيرة في الدماغ تبدأ بضعف في عمليّة التعلم وتنتهي في فقدان الذاكرة. وللتحقق من هذه الظاهرة، أجرى باحثون في جامعة تمبل في فيلادلفيا أبحاثاً على الفئران التي أظهرت علامات المراحل…

أكدت دراسة أمريكية حديثة أن الحرمان من النوم لليلة واحدة فقط يفوق اتباع نظام غذائي عالي الدهون لمدة 6 أشهر. ووجدت الدراسة الجديدة التي نشر نتائجها موقع "ساينس دايلي" أن ليلة واحدة بلا نوم  تضعف حساسية الجسم للأنسولين بنسبة 33%  مثل اتباع…

تبين للعلماء أن الإنسان من الأجيال السابقة كان ينام بين 6 إلى 6.5 ساعات يوميا وذلك خلافا للاعتقاد السائد والقائل ان النوم في عصور “ما قبل التاريخ” كان يستغرق يوميا 9-10 ساعات. كان هذا القدر من النوم يكفي لسد حاجة الانسان القديم الذي…

تشير دراسة جديدة من جامعة بومبيو فابرا في برشلونة إلى أن الزيادة في مستويات الهرمونات الجنسية كالتستسرون والاستروجين في الأوقات الخاطئة يزيد من نسبة التعرض للسرطان. وبغرض الدراسة تم تقسيم مجموعة من العاملين إلى قسمين حسب أوقات…