نزهة الصباح تزودك بـ 18% من الطاقة
اقترح بحث مقدم من الجمعية الأميركية للقلب أن نزهة قصيرة يقوم بها الإنسان صباحاً، يمكن أن يكون لها أثر في تنشيط بقية يومه، وذكرت الدراسة أن النساء اللواتي مشين مشياً خفيفاً لمدة 70 دقيقة في الأسبوع (أو 10 دقائق يومياً) اكتسبن بعد ستة أشهر…