صداع الصباح

إذا كنت تعانين صداعاً خلال ساعات الأولى للصباح، فهذا قد يكون عائداً لانخفاض نسبة السكر في دمك الذي يحدث أثناء فترة النوم. لتجنب هذا النوع من الصداع ما عليك إلا تناول وجبة خفيفة قبل فترة قليلة من نومك تتضمن بعض البروتين الذي سوف يساعدك.…